mayo 2015

¿CUÁNDO APLICAR CALOR EN UNA LESIÓN?

La termoterapia es una valiosa herramienta terapéutica que consiste en la aplicación calor por medio de radiación, conducción o convección (desde radiación infrarroja hasta aplicaciones de parafina) para mejorar diversas lesiones. La termoterapia suele ser más eficaz en el periodo post-agudo de ciertas lesiones como esguinces, distensiones, contusiones, contracturas musculares y dolores articulares, es decir, …

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VEINTE MINUTOS DIARIOS DE EJERCICIO PUEDE AUMENTAR LA EXPECTATIVA DE VIDA HASTA SIETE AÑOS

Siempre se oye decir que hacer ejercicio te mantiene saludable, pero ahora está confirmado. Hacer alrededor de 20 minutos de ejercicio diario podría aumentar nuestra expectativa de vida en al menos tres años. Investigadores del Instituto Nacional para el Cáncer en Estados Unidos, de la facultad de Medicina de Harvard y algunas otras organizaciones, analizaron …

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