PREVENCIÓN Y READAPTACIÓN DE LESIONES
Más del 80% de las lesiones que atendemos día con día, derivan de factores completamente prevenibles entre los que destacan: la mala alimentación, el sedentarismo y la práctica mal orientada del ejercicio físico.
Antes de realizar un programa de ejercicio físico, tanto el practicante como el entrenador deben conocer los factores de riesgo de lesión que presenta la persona, que en la mayoría de los casos están relacionados con:
- Insuficiencias en rangos de movimiento.
- Inestabilidad de los principales núcleos articulares.
- Asimetrías.
- Deficiencias biomecánicas y posturales.
- Alteraciones en patrones de movimiento y marcha.
- Desbalances musculares.
- Desproporciones en valores de Fuerza.
- Niveles inadecuados de flexibilidad y coordinación.
- Pérdida de información propioceptiva.
La falta de evaluación o desconocimiento de estos aspectos, lleva a una inadecuada planeación, dosificación y ejecución del ejercicio físico y por ende a una alta probabilidad de lesiones, principalmente musculares, tendinosas y ligamentarias.
Como profesionales de la Medicina de Rehabilitación Física, contamos con un profundo conocimiento anatómico y fisiológico de los mecanismos de lesión y de su proceso de recuperación. Este conocimiento nos ha permitido especializarnos en la creación de programas de prevención y readaptación de lesiones aplicables tanto en poblaciones especiales como en la práctica deportiva de alto rendimiento.