SÍNDROME DEL TÚNEL CARPIANO

El túnel carpiano es un espacio angosto que existe entre la muñeca y la mano. Cuando los tejidos que conforman el túnel carpiano como ligamentos y tendones se inflaman, ejercen presión sobre el nervio mediano, lo cual produce alteraciones sensitivas y un gran dolor.

Personas cuya labor depende del empleo de sus manos como ejemplo secretarias, digitadores, carpinteros, cajeros, empacadores, músicos, entre otros, están en riesgo de padecer este síndrome.

Tratamiento

  • Uso de férula nocturna. La férula limita el movimiento de la muñeca pero no de la mano, por lo que no le resta su funcionalidad.
  • Descansar la mano o disminuirle su carga de trabajo.
  • Crioterapia.
  • Masaje
  • Ejercicios de estiramiento.
  • Movilizaciones activas y pasivas.

Prevención

  • Alterne el uso de sus manos.
  • Tome descansos regulares al realizar las tareas con sus manos.
  • Realice ejercicios de estiramiento regularmente en sus antebrazos, muñecas y manos.
  • Trate de mantener un equipo ergonómico en su trabajo. Principalmente en el teclado, mouse, la altura de la silla y la distancia de esta al escritorio.
Ver más contenidos

BENEFICIOS DE LA TERAPIA CON ONDAS DE CHOQUE

Las ondas de choque son una terapia única, no invasiva, altamente eficaz para el tratamiento de dolor en el sistema músculo-esquelético. Una onda de choque …

Read More →

ELECTROESTIMULACIÓN

Técnica en la cual se utilizan aparatos que, mediante impulsos eléctricos, provocan contracciones musculares y como consecuencia, un efecto similar al que se obtendría ejercitando …

Read More →

COMO EVITAR EL DOLOR DE CUELLO

El dolor de cuello se trata de un dolor localizado en la zona cervical de la columna denominado cervicalgia. Normalmente se debe a una inflamación …

Read More →
Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para fines de afiliación y para mostrarte publicidad relacionada con sus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad